Emotionales Essen: Wenn die Seele mitisst – und Diäten nicht mehr helfen
Kennen Sie das?
Sie essen, obwohl Sie gar keinen Hunger haben.
Sie greifen zu Schokolade oder Chips, obwohl Sie eigentlich satt sind.
Sie wollen ihr Essverhalten ändern, aber landen immer wieder im selben Kreislauf: Plan – Verzicht – Rückfall – Frust?
Dann gehören Sie zu den vielen Menschen, bei denen Essen eine tiefere, emotionale Funktion erfüllt. Und genau dafür gibt es einen anderen Weg als Diäten oder reine Ernährungsberatung: mentales Coaching.
Warum Ernährungspläne oft nicht ausreichen
Die meisten klassischen Programme konzentrieren sich auf das Was und Wieviel beim Essen – aber nicht auf das Warum.
Doch emotionales Essen ist kein reines Ernährungsproblem, sondern oft eine unbewusste Reaktion auf:
- inneren Druck oder Stress
- ungelöste emotionale Konflikte
- tieferliegende Muster, die uns immer wieder sabotieren
Solche Mechanismen lassen sich nicht durch Essensregeln auflösen. Dafür braucht es mentale und emotionale Begleitung.
Mentales Coaching: Ihr Weg zu einem gesunden Essverhalten
Mit der Methode der Imaginären Körperreisen nach Sabine Fruth verbinde ich tiefenpsychologische und hypnosystemische Ansätze. Diese Arbeit wirkt besonders effektiv, weil sie Körper, Psyche und Emotionen gleichermaßen anspricht.
In den Sitzungen lernen Sie:
- emotionales Essen als unbewusste Reaktion auf zu viel Druck zu erkennen
- ihre emotionalen Muster zu verstehen, durch die Sie sich selbst sabotieren
- alte, ungelöste Spannungen aus der Vergangenheit loszulassen
Essen neu verstehen – sich selbst verstehen
Viele unserer Essmuster haben ihren Ursprung in der Kindheit oder in belastenden Lebensphasen. Im Coaching schauen wir achtsam auf diese Zusammenhänge – ohne Bewertung, aber mit Klarheit und Mitgefühl.
Das Ziel ist nicht Kontrolle, sondern Freiheit: Ein entspanntes, stabiles und gesundes Essverhalten, das zu Ihnen passt.
Für wen ist mentales Coaching geeignet?
- Sie sind frustriert, weil keine Diät langfristig hilft?
- Sie essen häufig aus Stress, Langeweile oder Frust?
- Sie wollen endlich aus dem Kreislauf von Verzicht und Rückfall aussteigen?
Dann sind Sie hier richtig. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir, wie ich Sie unterstützen kann – individuell und ganzheitlich.