Bei Stress & Erschöpfung
Wenn Sie sich dauerhaft angespannt, erschöpft oder getrieben fühlen – mit neuen Perspektiven und Selbstwirksamkeit zurück in die Balance.
Mehr erfahrenPrävention · Coaching · Psychotherapie
Ich begleite Menschen in Ahrensburg und online, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität sehnen – lösungsorientiert und körperbezogen.
Je nachdem, ob ein konkretes belastendes Thema im Vordergrund steht oder das Gefühl, dauerhaft unter Spannung zu stehen.
Wenn Sie sich dauerhaft angespannt, erschöpft oder getrieben fühlen – mit neuen Perspektiven und Selbstwirksamkeit zurück in die Balance.
Mehr erfahrenBei Ängsten, Phobien, Spritzen- oder OP-Angst, Grübelzwängen und anderen seelischen Belastungen – in geschütztem Rahmen.
Mehr erfahrenManche Menschen kommen mit einem sehr konkreten Thema, andere mit dem Gefühl, dauerhaft unter Druck zu stehen und den Anforderungen des Alltags nicht mehr gerecht werden zu können.
In meiner Praxis arbeite ich mit hypnosystemischen Methoden und beziehe das körperliche Erleben bewusst und intensiv mit ein.
Zu verstehen, warum es so ist bzw. welche tieferliegenden Ursachen einem Thema zugrunde liegen, kann ein erster wichtiger Schritt sein. Entscheidend ist aus meiner Sicht, dass das Verstehen nicht auf der Ebene des Verstandes bleibt, sondern im ganzen System erfahrbar und erlebbar wird. Erst wenn das körperliche Erleben in den Prozess integriert wird, kann aus meiner Sicht Veränderung ganzheitlich und nachhaltig stattfinden.
Eine Sitzung wirkt am nachhaltigsten, wenn das Erlebte im Alltag seinen Platz findet – wir entwickeln gemeinsam Ihren persönlichen Werkzeugkasten.
Das kann zum Beispiel ein kleines Ritual sein, ein persönlicher Körperanker, ein inneres Bild, eine kurze Übung oder eine individuell für Sie aufgenommene Audioaufnahme. So entsteht ein persönlicher Werkzeugkasten, auf den Sie im Alltag immer wieder zurückgreifen können – um sich zu stabilisieren, Ruhe zu finden oder wieder mit Ihren eigenen Ressourcen in Kontakt zu kommen.
Mit imaginären Körperreisen (nach Sabine Fruth) öffne ich einen Raum für innere Bilder, Vorstellungen und persönliche Ressourcen – leicht und zugleich tiefgehend.
Ich unterstütze den Prozess durch hilfreiche Fragen und Handlungsimpulse und folge den Bildern und Symbolen der Klientin bzw. des Klienten. Oft zeigen sich überraschende Lösungswege, hilfreiche Perspektiven und neue Möglichkeiten, mit einem Thema umzugehen. Imaginäre Körperreisen können bei seelischen und körperlichen Belastungen unterstützend eingesetzt werden – auch zur Begleitung vor oder nach Operationen sowie während einer Rekonvaleszenz, immer als ergänzende Unterstützung und nicht als Ersatz für ärztliche, psychotherapeutische oder therapeutische Behandlung.
Aufstellungen machen Beziehungen, Rollen und verborgene Dynamiken sichtbar – mit Abstand lassen sich festgefahrene Muster wieder in Bewegung bringen.
Neben Familien- und Beziehungsaufstellungen können auch berufliche Themen, Entscheidungen, innere Konflikte oder die Bedeutung von Krankheitssymptomen betrachtet werden. Die Arbeit ist auf Wunsch auch als Einzelaufstellung möglich – ohne Gruppe, in einem geschützten persönlichen Rahmen.
„Am Ende konnten wir echte Erfolge feiern.“
Frau Weise hat mich in den letzten Monaten durch eine sehr herausfordernde Zeit begleitet.
In unseren Gesprächen habe ich Sie als empathisch und freundlich kennengelernt. Sie bemerkte immer wieder, wo es bei mir „drückt“, und hat diese Themen behutsam in meinen Fokus gebracht. Wenn wir im Anschluss versucht haben, die folgenden Gedanken und Gefühle zu entschlüsseln, war Sie immer an meiner Seite.
Diese Herangehensweise, zusammen mit Reisen in das Unterbewusste und verschiedenen Atemtechniken, haben mir viel über mich beigebracht und meine Perspektive erweitert.
Frau Weise hat mir gezeigt, wie ich mir und meinem System selbst helfen kann, wenn es einmal brenzlig wird. Und am Ende konnten wir echte Erfolge feiern.
Ich danke Ihnen für Ihre Unterstützung und Ihren Beistand und wünsche Ihnen alles Gute.
„Heute gehe ich völlig entspannt und stressfrei zum Arzt.“
Seit meiner Kindheit verfolgen mich panische Ängste, insbesondere vor Zahnarztterminen und Spritzen.
Es war für mich als Mann gar nicht so einfach, für eine Gewohnheitsveränderung den Glauben zu gewinnen, und es hat auch Überwindung gekostet, mich Anja Weise anzuvertrauen.
Selbst nach einer dreistündigen Zeitreise durch meine Vergangenheit und das Aufarbeiten von Auffälligkeiten im Zusammenhang mit den Ängsten, war ich immer noch skeptisch über den Therapieerfolg.
Über das Ergebnis staune ich immer noch. Heute gehe ich völlig entspannt und stressfrei zum Arzt. Meine Zahnärztin gab mir das Feedback, dass sie mich noch nie so entspannt und locker auf dem Stuhl gesehen hat.
Warum? Die zwei wichtigsten Erkenntnisse aus der Therapiesitzung waren: Erstens, Spritzen verursachen einen kleinen Piks, der mich nicht umbringt (wie wahr). Zweitens, eine Betäubung – mit einer kleinen Vereisung – bedeutet eine schmerzfreie Zahnbehandlung.
Liebe Anja, tausend Dank für Deine Hilfe.
„Alles auf Augenhöhe und im passenden Tempo. Die einfühlsame Art ist klasse. Drauf einlassen, Vertrauen haben, wirken lassen – und es funktioniert. Ein Ergebnis in so kurzer Zeit ist einfach fantastisch. Sehr zu empfehlen.“
„Die daraus entstandenen Leitsätze begleiten seitdem mein Leben.“
Meine Hypnose bei Anja hat mir entscheidend bei einer Lebensveränderung geholfen, die ich so nicht geschafft hätte. Sowohl das vorbereitende als auch abschließende Gespräch und die Hypnose fanden in einer zugewandten und ruhigen Atmosphäre statt.
Die veranschlagte Zeit reichte nicht aus und wurde von Anja völlig selbstverständlich verlängert, um zu einem abschließenden Ergebnis zu kommen. Die daraus entstandenen Leitsätze begleiten seitdem mein Leben und mich.
Ja. Ein erster Schritt ist wahrzunehmen, dass sich etwas nicht gut anfühlt – zum Beispiel ständiges Gedankenkreisen. Sie müssen nicht wissen, warum. Wir schauen gemeinsam auf die Zusammenhänge und ordnen Schritt für Schritt die tieferliegenden Ursachen.
Nein. Im hypnosystemischen Kontext liegen in der Regel etwa vier Wochen zwischen den Sitzungen. Eine Sitzung dauert meist 90 bis 120 Minuten, damit Themen in der Tiefe bearbeitet werden können.
Das ist individuell. Manchmal genügt eine intensive Aufstellung; manchmal arbeiten wir länger zusammen. Sie entscheiden, wann sich eine Lösung gut anfühlt.
Ja. Wenn Sie nicht in die Praxis kommen können, kann das Gespräch online über therapie.de sicher und datenschutzkonform stattfinden.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Heilpraktiker für Psychotherapie nicht. Eine Abrechnung mit privaten Kranken- oder Zusatzversicherungen ist unter Umständen möglich – bitte vorab beim Träger erfragen.
Hilfe zur Selbsthilfe ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Nach einer Sitzung erhalten Sie eine Sprachaufnahme mit den wesentlichen Inhalten. Wir besprechen hilfreiche Alltagsrituale wie Körperanker, Atmung und Bewegung.
In einem kostenlosen, etwa 15-minütigen Telefonat besprechen wir Ihr Anliegen und ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Termine in der Praxis in Ahrensburg und online.