Wie sieht meine Arbeit aus?
Prävention · Coaching · Psychotherapie
Drei oft genannte Begriffe, wenn es um Angebote aus dem Feld Konfliktlösung, Bearbeitung belastender Lebensthemen und Hilfe zur Selbsthilfe geht. Mit meinen persönlichen Definitionen kann ich am besten vermitteln, was mir in der Arbeit mit Menschen wichtig ist und wie ich arbeite. In der Praxis sind die Übergänge fließend und letztlich „nur“ Begriffe für eine Zusammenarbeit, die sich immer individuell gestalten wird und ihre eigene Frequenz entwickelt.
Prävention
Meine wichtigste Frage, wenn es um Prävention geht: Wie kann ich Sie bestmöglich darin unterstützen, den Alltagstransfer zu schaffen, neue Gewohnheiten aufzubauen und ins Handeln zu kommen?
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So entsteht ein kleinteiliger, individueller Werkzeugkasten, der für Sie funktioniert – und am Ende des Tages hilft, gute Entscheidungen zu treffen und gewünschte Veränderungen zu manifestieren.
Coaching
Hier geht es in erster Linie darum, den (Bewusstseins-)Raum zu erweitern, in dem Sie sich gerade befinden. Für mich bedeutet das, Sie zu unterstützen, mit Abstand und frischem Blick auf ein Thema zu schauen.
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Erkenntnisse zu gewinnen und neue Perspektiven zu entdecken. Die richtigen Fragen haben auch hier eine wesentliche Bedeutung, um zu klären, worum es wirklich geht, und einen Auftrag zu definieren.
Psychotherapie
Ohne fest etablierte Handlungs- und Verhaltensmuster würden wir kaum durchs Leben kommen. Unser Autopilot hilft uns, kostbare Energie zu sparen, hat aber wenig Interesse an Veränderung.
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Jedem unwillkürlichen Bewusstsein liegen tief verankerte Glaubenssätze zugrunde. Hier wird unser Verhalten gesteuert, lange bevor der Verstand sich auf den Weg macht. Wenn ein Leidensdruck entsteht, wir uns blockiert fühlen und immer wieder in die gleichen Wiederholungsfallen tappen, kann es wichtig werden, sie genauer anzuschauen. Der psychotherapeutische Ansatz leistet hier gute Arbeit, diese Glaubenssätze ins Bewusstsein zu holen, um aufklärend mit ihnen arbeiten zu können. Was darf gehen, was darf sich jetzt ändern? So entstehen neue, selbstbestimmte Ansätze, die dann Schritt für Schritt integriert werden dürfen.