auf der mentalen Ebene
- Erschöpfung, Müdigkeit und Schlafstörungen
- Konzentrationsprobleme und Vergesslichkeit
- Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
- Ängste, Sorgen und Nervosität
Depressionen und Burnout
auf der körperlichen Ebene
- Muskelverspannungen und Schmerzen
- Verdauungsprobleme, wie Magen- und Darmbeschwerden
Kopfschmerzen und Migräne
Erhöhtes Infektionsrisiko durch ein geschwächtes Immunsystem
- Herz-Kreislauf-Probleme, wie Bluthochdruck und Herzinfarkt
auf der seelischen Ebene
- Einsamkeit, Isolation und Rückzug
- Gefühle von Hilflosigkeit und Ohnmacht
Verlust von Freude und Interesse an Aktivitäten
Selbstzweifel und negatives Selbstbild
Identitätskrise und Sinnsuche